O mecanismo do estresse está presente no homem desde seu surgimento. Graças a ele é que chegamos até os dias atuais. Porém a civilização moderna trouxe um outro tipo de estresse. Sem dar o devido descanso ao corpo e a mente.

De 50 a 75% de todas as consultas médicas, estão direta ou indiretamente relacionadas ao estresse. Assim, conhecer o estresse, suas causas, sinais e sintomas são de fundamental importância para aprendermos a lidar com ele. Precisamos desligar o motor antes da pane, aprender a relaxar e enfrentar nossas dificuldades diárias numa outra perspectiva.

Objetivos:
Esta palestra tem como objetivo, elucidar o que é o estresse e quando este se torna um complicador da saúde e do desempenho do profissional. Pretende ainda mostrar como se pode evitar o estresse contínuo e ensinar técnicas respiratórias e de relaxamento, que podem ser usadas diariamente.